Травмы в велотуризме

Травмы в велотуризме

Многие травмы, которые рискует получить велосипедист, находясь в походе, не слишком отличаются от типично бытовых - всегда можно получить ушиб, запнувшись или поскользнувшись, но есть и те риски, которые характерны для данного занятия. Также можно говорить об общих туристических травмах и тех, что специфичны именно для велотуризма.

К общим травмам можно отнести порезы, ушибы, ранения, связанные с несоблюдением правил безопасности (например, при работе с походным инвентарём - ножом или топором), а также ожоги от солнца или полученные в результате небрежного обращения с огнём.

Причины

Прежде всего, поговорим о возможных причинах велотуристических травм:

  • Неумелая езда, недостаточное владение техникой езды на велосипеде;
  • Экстремальный, агрессивный характер езды;
  • Необдуманные действия при передвижении на велосипеде;
  • Технические неисправности велосипеда;
  • Несоблюдение правил передвижения в группе велосипедистов или в потоке машин. Игнорирование ПДД;
  • Перегревы и переохлаждения, связанные с неудачным выбором одежды и головного убора для путешествия;
  • Незнание маршрута, плохая подготовка;
  • Переутомление.

Травмы в велотуризме

К типично велосипедным травмам можно отнести:

  • Различные ушибы и ссадины;
  • Обострение некоторых заболеваний позвоночника (в связи с продолжительным пребыванием в одной и той же специфичной позе);
  • Переломы;
  • Сотрясения, черепно-мозговые травмы.

Говоря о типичных травмах в велотурзме, важно обратить внимание ещё на несколько моментов.

Как правило, походы проходят на пересечённой местности, где нет поблизости травмпунктов или других мест, где можно получить специализированную помощь. Есть возможность вызвать экстренные службы спасения, но в труднодоступной местности работа этих служб очень сильно ограничена.

Но в опытной группе большинство участников, если не все, способны оказать первую помощь. Многие из них оканчивают специальные подготовительные курсы, поэтому оказанная помощь будет на хорошем, профессиональном уровне.

Профилактика

Важным фактором, оберегающим от потенциальных травм, является дисциплина - как личная, так и групповая. Соблюдение правил безопасности езды на велосипеде, понимание особенностей передвижения в группе и на различных участках маршрута обеспечивает безопасность езды

Хорошим способом защиты от возможных травм является профилактика, прежде всего, поддержание хорошей физической формы. Стоит регулярно выполнять упражнения, укрепляющие мышцы стопы, голени, бедра, рук и спины. При появлении боли в коленях или запястьях может помочь применение эластичных бинтов и повязок.

Кроме того, важно следить за гигиеной кожи. Постоянное соприкосновение с грязными деталями велосипеда, езда по пыльной дороге и т.д., могут спровоцировать развитие инфекционных заболеваний, различных раздражений, гнойников. Чтобы избежать этих напастей, необходимо следить за постоянной чистотой тела.

Ранее травмированные мышцы и суставы необходимо периодически растирать специальной мазью, использовать бандажи.

Что делать при травмах?

Травмы в велоспорте

Лучше всего, прежде чем отправляться в путешествие, ознакомиться с правилами оказания первой помощи в различных ситуациях. В настоящее время подобные курсы проводят различные организации, также занятия на эту тему проходят во многих туристских клубах.

Вторым важным пунктом подготовки является походная аптечка, которая должна включать в себя необходимый минимум лекарств и медицинских средств. Заранее стоит отрепетировать, как ими пользоваться - каким образом бинтуются различные части тела, накладывается жгут, как делать инъекции и т.д.

Если же в походе всё-таки случилась беда (а от неё никто не застрахован), необходимо оказать максимально быстро первую помощь. Если при падении нарушен кожный покров, ссадину необходимо промыть, обработать асептическим раствором и наложить пластырь или повязку.

При серьезных падениях главным риском является перелом и сотрясение. Особенно опасен перелёт через руль, т.к. в этом случае велик риск повреждения позвоночника. При появлении болей обязательна госпитализация, если есть повреждения в позвоночнике, то нельзя перемещать пострадавшего до приезда специалистов.

Безопасной вам дороги и приятного путешествия!